Arm Workout, được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp, được tạo ra để giúp mọi người trên khắp thế giới có được cánh tay khỏe hơn. Nó cung cấp các bài tập cánh tay ngắn và hiệu quả để phát triển cơ tay.
Chỉ với 10 phút mỗi ngày, bắp tay và cơ tam đầu của bạn sẽ được bơm căng lên. Không cần thiết bị, tất cả các bài tập có thể được thực hiện với trọng lượng cơ thể của bạn tại nhà.
Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau Kế hoạch tập luyện
3 cấp độ giúp bạn xây dựng cơ tay từng bước. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, bạn đều có thể tìm thấy các bài tập phù hợp với mình. Các bài tập khác nhau được chuẩn bị mỗi ngày để giữ cho nó luôn mới mẻ và thú vị.
Thói quen tập luyện trong 30 ngày
Kết quả đáng kinh ngạc sẽ đạt được sớm hơn khi bạn đặt mục tiêu rõ ràng. Arm Workout giúp bạn đặt mục tiêu tập luyện bằng cách cung cấp các thói quen tập luyện trong 30 ngày một cách khoa học và có hệ thống. Cường độ tập tăng dần nên bạn có thể dễ dàng biến việc tập thể dục thành thói quen hàng ngày. Chúng tôi thực sự khuyên bạn nên tuân theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn tại nhà
Thuê một huấn luyện viên cá nhân có quá đắt không? Không có thời gian để đi đến phòng tập thể dục? Arm Workout là huấn luyện viên cá nhân của bạn tại nhà. Dựa trên nguyên tắc tập luyện mạch cường độ cao, các bài tập này có hiệu quả tương tự như các bài tập gym.
Hình ảnh động và Video hướng dẫn
Mỗi bài tập đi kèm với hình ảnh động và video minh họa, đồng thời cũng có các mẹo của huấn luyện viên (TTS) cho bạn biết cách thở, cách tránh chấn thương và cách thực hiện bài tập đúng cách. Nó giống như huấn luyện viên cá nhân của bạn trong túi của bạn! Không cần thiết bị, vì vậy bạn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.
Mẹo hàng ngày Mẹo
ăn kiêng hướng dẫn bạn cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, cũng như các mẹo về sức khỏe giúp bạn hình thành thói quen tốt và giữ dáng. Bạn nhận được các lời khuyên khác nhau mỗi ngày.
Đặc trưng
√ Các bài tập cánh tay ngắn và hiệu quả cho nam phát huy tối đa tác dụng
√ Các mẹo đặc biệt trong mỗi bài tập giúp bạn sử dụng đúng hình thức để đạt kết quả tốt hơn
√ Tất cả các bài tập thực hiện với trọng lượng cơ thể
√ Các bài tập cho bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, v.v.
√ Thói quen khởi động và kéo giãn cơ
√ Hình ảnh động và video hướng dẫn chi tiết cho từng bài tập
√ Tăng dần cường độ bài tập
√ Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên nghiệp, nam và nữ
√ Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
√ Tự động ghi lại tiến trình
tập luyện Arm Workout mà không cần tạ
Bạn đang tìm kiếm bài tập cánh tay hiệu quả mà không cần tạ, bài tập cánh tay cho nữ hoặc bài tập cánh tay cho nam không có dụng cụ? Bài tập cánh tay không cần tạ này phù hợp cho cả nam và nữ. Hãy thử bài tập cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và bài tập cánh tay cho nam giới mà không cần thiết bị. Bạn sẽ giới thiệu bài tập cánh tay này cho phụ nữ và bài tập cánh tay cho nam giới mà không cần thiết bị cho bạn bè của bạn. Các bài tập đốt cháy chất béo & bài tập
hiit
Các bài tập đốt cháy chất béo tốt nhất & bài tập hiit để có thân hình đẹp hơn. Đốt cháy calo với các bài tập đốt cháy chất béo và kết hợp với các bài tập hiit để đạt được kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể hình
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện thông qua bài tập, giống như có một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn!
